Tips Cegah Mabuk Perjalanan pada Anak Selama Perjalanan Jauh

PAPUA.DISWAY.ID - Perjalanan mudik atau liburan bersama keluarga seharusnya menjadi momen yang menyenangkan. Namun, bagi sebagian anak, perjalanan jauh justru bisa memicu mabuk perjalanan yang membuat tubuh terasa tidak nyaman.

Kondisi ini biasanya ditandai dengan rasa mual, pusing, keringat dingin, hingga muntah selama berada di kendaraan. Mabuk perjalanan terjadi akibat otak menerima sinyal berbeda dari mata, telinga bagian dalam, dan saraf tubuh saat kendaraan bergerak.

Agar perjalanan tetap nyaman, orang tua perlu mengetahui cara mencegah dan mengatasi mabuk perjalanan pada anak. Berikut beberapa langkah yang bisa diterapkan selama perjalanan mudik.

Kenali Penyebab Mabuk Perjalanan pada Anak

Mabuk perjalanan umumnya terjadi ketika tubuh merasakan gerakan, tetapi mata tidak melihat perubahan yang sesuai. Misalnya, saat anak duduk di kursi belakang mobil sambil fokus bermain gadget atau membaca buku.

Beberapa faktor yang membuat anak lebih rentan mengalami mabuk perjalanan antara lain:

• Usia 2 hingga 12 tahun
• Riwayat migrain atau gangguan keseimbangan
• Posisi duduk yang tidak memungkinkan melihat ke luar jendela Hindari Aktivitas yang Memicu Mual

Orang tua sebaiknya membatasi aktivitas yang dapat memperparah mabuk perjalanan, seperti membaca buku atau terlalu lama menatap layar gadget.

Sebagai gantinya, ajak anak melihat pemandangan di luar kendaraan agar mata dapat menyesuaikan gerakan yang dirasakan tubuh.

BACA JUGA:Tak Sekadar Lapar dan Dahaga, Ini Hal yang Membatalkan Puasa

Pilih Posisi Duduk yang Tepat

Posisi duduk memiliki pengaruh besar terhadap kenyamanan anak selama perjalanan. Pilih area kendaraan yang minim guncangan agar risiko mabuk perjalanan berkurang.

Berikut posisi duduk yang disarankan:

• Mobil: kursi depan jika memungkinkan
• Bus atau kereta: kursi yang menghadap ke depan
• Kapal: bagian tengah kapal
• Pesawat: kursi dekat sayap pesawat

Pastikan Sirkulasi Udara Tetap Baik

Udara segar dapat membantu meredakan rasa mual dan pusing. Jika bepergian menggunakan mobil, buka sedikit jendela atau gunakan AC dengan sirkulasi yang baik.

Hindari aroma menyengat seperti parfum berlebihan atau makanan berbau tajam karena bisa memicu rasa mual pada anak.

Berikan Makanan Ringan Sebelum Berangkat

Sebelum perjalanan dimulai, pastikan anak tidak dalam kondisi terlalu lapar atau terlalu kenyang.

Pilih makanan ringan seperti biskuit, roti tawar, atau camilan ringan lainnya. Hindari makanan berminyak, pedas, dan berlemak tinggi sebelum bepergian.

Alihkan Perhatian Anak Selama Perjalanan

Sumber: